Mate1557 jak siedzisz w domu nakladaj jakis krem kojacy/regenerujacy badz zwykly nawilzacz ( u mnie sprawdzil sie Physiogel) zamiast pomadki. Nakladasz porcje kremu na usta i czekasz az sie wchlonie. Pozniej znowu porcja i tak caly czas. U mnie to sie sprawdzilo. Nigdy nie mialem problemu z ustami chyba, ze naprawde dlugo bylem na jakis wyjazdach.
[...] 80-100 zl cos dluzszego typu AK czy M16 elektryki to tak kolo 500 zl bo te juz pozadne bronie to ceny powyzej 1000 zl w przypadku dluzszych nawet do 3000 kumpel ma np M16 i jak go kupil to mu dobrze smigal i byl zadowolony, ale nie wiem jak teraz bo go dlugo nie widzialem a dal za niego cos ponad 500 zl chyba z jakies nowej firmy wchodzacej na [...]
[...] czuła, że stać mnie na więcej to zwiększę obciążenia. Co o tym myślisz? Jeżeli chodzi o te ginekologi to właśnie sęk w tym, że staram się wykonywać pełny ruch. Maksymalnie, jak tylko mogę, rozchylam uda i ściągam do samego końca. Mam silne nogi. Bardzo długo grałam w kosza (bieganie, skakanie, itp.) I wywalę twistera, ale muszę zapytać czemu
[...] wzrost, to trwa wieki. Może być jeszcze tak , że za bardzo odstwaisz pięte do przodu na odbiciu, co zmusza twoje ciało do ustawienia bokiem do poprzeczki chcąc w ten sposub jak najszybciej ustawić się do pozycji jak w przelocie. A to idealna sytuacja, aby położyć się; lub odstawiasz wymachową na przedostatnim ktroku poza krzywiznę rozbiegu. [...]
[...] w Polsce. Kończy się pewnego rodzaju dyktatura. Dziś zawodnicy mają już wybór, gdzie startować. SdW: Niedawno w rozmowie powiedziałeś, że jesteś w fazie budowania masy. W jakiej wadze masz zamiar wyjść teraz? Andrzej: Docelowo w styczniu przyszłego roku chciał bym ważyć 107-110 kg i stanąć na scenie z wagą około 95kg. SdW: Ile teraz ważysz? [...]
[...] Gdzie powinniśmy zapłacić 30 za całość, to ile razy więcej daliśmy to jeszcze nic. Austriak miał ziomka z Holandii, który zapłacił 500 Euro za taksówkę, zabrali mu cały sos jaki miał na wyjazd. Nie wspomnę, że sytuacja nie była diamentowa bo nie wyszlibyśmy z tego auta gdybyśmy nie zapłacili bo zablokował zamki. Naprawdę długo z nim [...]
Nie ma tabsow z NNKT - w sumie jedyne co faktycznie powinieneś brać z tabletek to witamina D, na dodatek w ilościach znacznie większych niż zalecane jako "normalne". Wręcz niezbędne przy problemach z układem ruchu. No i oczywiście B12, ale to wszystkich wege dotyczy. Tabletki z olejem nie przejdą, bo to będzie dokładnie to samo co zwykły [...]
Modlitewnik Wodyna - rozumiem ze to robic z jakims stałym ciezarem. Widzialem ze Jarot to robi wiec zajrze do niego. Tylko to ma byc w tempie 4+4 czy naturalnym? Oczywiscie robic to po polowicznym uginaniu na przedramiona. chcesz robic drazek czesciej? cwicz regularniej a nie w kratke --- Ale w planie od Ciebie jest on i tak tylko raz na caly cykl [...]
relaks, można próbować sposobów kulturystów Jak ci wegle powroca, przynajmniej do tego potreningowego i juz z powrotem woda wroci na miejsca skad uciekla , to moze trening zmodyfikowac, bo chyba juz robisz ten dosc dlugo, co?
[...] zbyt długo zaburzają sen. Jak dla mnie najlepszy jest Big Bang scitec nutrition. Posiada w sobie tribulusa, kilka form kreatyny, pobudza niesamowicie i pompa najlepsza jaka mialem. Starcza na bardzo długo bo jak na mnie działają 2 miarki a są bardzo małe. Produkt posiada jeszcze beta alanine i glutamine. Naprawde dobre g****. Super pump też [...]
[...] i tak dlugo, a podejscie Twoje rozumiem, sam mam takie ale pod zly adres je wysylasz :D teraz, uwierzcie mi, od rana do wieczora nad ksiazkami. Godzina wolna? to nie tak. jak biegam, to sam bieg 1,5 h. potem prysznic itp, a gdzie czas na inne rzeczy... chloapki, robie tak, ze teraz miesiac za******lania z ksiazkami, zeby mature bardzo dobrze [...]
[...] sam ją wybierałem więc mnie się musiała podobać, zawsze mogłaby być lepsza ale okładka to okładka , pamiątka na całe życie i tyle.. co do planów wszystko zależy od tego jak się potoczą rozmowy z potencjanym sponsorem, nie ukrywam że chce sie rozwijać w tym sporcie a jak wiadomo koszta są duże, dlatego finansowo musi mi się to opłacać..myślę [...]
Witam! Czas powrócić do żywych i trenujących ;) zdecydowanie zbyt długo siedziałam w książkach..poczułam to wczoraj jak poszłam na pierwszy od jakiegoś czasu trening. wybrałam trening FBW na rozkręcenie ponowne by Obli nr 4: DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach [...]
[...] lekkiej i poniżej, powodzenia. Wszyscy są wszechstronni – są dobrymi zapaśnikami, są mocni w jiu-jitsu, mają dobre stójki i są zawsze w formie. Waga półśrednia jest trochę jak z otchłani, jest kilku dobrych gości. GSP był mistrzem długo, ponieważ był wszechstronny i przeważnie w najlepszej formie. Ale są tam nowi goście jak np. Rory MacDonald [...]
znalazłem takie coś " Czy jak połączę spalacz tłuszczu z kreatyną będę budował masę i tracił tłuszcz? Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i redukować. Szerzej - materiał na osobny artykuł. Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w [...]
tak się zastanawiam czy na razie nie zrezygnować też z tych śniadań paszowych jak ja to nazywam bo dużo kalorii mają. To białko bym sobie chciała kupić, ale drogie to trochę. A na długo starcza takie opakowanie?
[...] + z odpowiednim zarciem ociągniesz cel wina solo szkoda Długo myślałem nad tym cyklem. Szekspirowskie dylematy - To be, or not to be: that is the question - takie rozterki pewnie każdy ma kto pierwszy raz coś bierze i dlatego samo winko bo chciałem zobaczyć jak zadziała, czy zadziała etc. Następnym razem pewnie uzupełnię jakimś teściem
[...] Szekspirowskie dylematy - To be, or not to be: that is the question - takie rozterki pewnie każdy ma kto pierwszy raz coś bierze i dlatego samo winko bo chciałem zobaczyć jak zadziała, czy zadziała etc. Następnym razem pewnie uzupełnię jakimś teściem Miałem podoby dylemat i polecialem z tesciem jestem zadowolony, za to kolega leci solo, [...]
IZOTEK c.d.
